übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
| 40 g | Butter, ungesalzen | |
| 1 (je 50 g) | Eier, Größe L | |
| 35 g | Tomatenmark, aus der Dose oder Tube, ungesalzen | |
| 1 tsp | Oregano, getrocknet | |
| ½ tsp | Salz, Speisesalz | |
| 150 g | Weizenmehl, Type 405 | |
| ½ tsp | Backpulver, Backtriebmittel, natriumarm | |
| 150 ml | Milch, Vollmilch, 3,25% Fett | |
| 50 g | Kochschinken, gekochter Schinken, 4% Fett | |
| 50 g | Mozzarella, Käse, schnittfest, gerieben | |
| 536 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:134 g (berechnet)Anmerkung: 1 Waffel mit einem Durchmesser von etwa 17 cm or 6 3/4 Zoll
- Verrühre zuerst die weiche Butter mit dem Ei, Tomatenmark, Oregano und Salz in einer Schüssel.
- Rühre dann nach und nach das Mehl mit dem Backpulver und die Milch ein.
- Der Teig sollte langsam von einen Löffeln tropfen. Falls der Teig zu fest ist, füge etwas Leitungswasser hinzu, bis die Konsistenz richtig ist.
- Rühre den klein geschnittenen Schinken und den geriebenen Käse ein. Du kannst statt Schinken auch andere Pizzabeläge verwenden.
- Wärme ein Waffeleisen auf und fette es leicht ein.
- Gib nun eine Portion Teig (1/2 Tasse oder 118 ml or 134 g) ins heiße Waffeleisen und backe die Waffel, bis sie fertig ist, etwa 3 Minuten.
- Backe weitere Waffeln, bis der Teig aufgebraucht ist.
- Mmh, lecker!
- Wer viele Waffeln machen will, kann die fertigen Waffeln im Backofen warm halten oder einfach mit Alufolie abdecken.
- Die fertig gebackenen Waffeln halten sich abgedeckt im Kühlschrank bis zu 5 Tage oder bis zu 6 Monate in der Tiefkühltruhe. Sie können gut im Ofen oder in der Mikrowelle aufgewärmt oder im Toaster getoastet werden.
Tips
- Kalorien299 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 43.8 % 131 kcal 14.5 g Net-Carbs 39.1 % 117 kcal 29 g Ballaststoffe 1.3 % 4 kcal 2 g Protein 15.7 % 47 kcal 11.8 g - ungefähre WW SmartPoints™9.8
- Cholesterin 88.1 mg
- Natrium 584.8 mg
- Fett 14.5 g
- Gesättigte Fettsäuren 8.3 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 31.2 g
- Ballaststoffe 2 g
- Gesamtzucker 3.4 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 11.8 g
- Kalzium 165.1 mg
- Eisen 1.3 mg
- Magnesium 22.5 mg
- Kalium 336.4 mg
- Zink 1.3 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 137.7 mcg
- Vitamin B12 0.4 mcg
- Vitamin C 1.9 mg
- Folat 10.7 mcg
- Folsäure 3.8 mcg