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Speck gebraten in einem Waffeleisen

eingereicht von Sara am February 13, 2019
translated by Google – Original anzeigen (englisch)
enthält Tierprodukteenthält Fleischenthält Schweinefleisch

Zutaten
für
Portion
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52 g Speck, Schweinebauch, Bacon
enthält Tierprodukteenthält Fleischenthält Schweinefleisch
52 g insgesamt (Nährwerte einsehen)

Zubereitung von Google übersetzt – Original anzeigen (englisch)

  1. Portionsgröße:
    52 g (berechnet)
    Anmerkung: 2 Streifen Speck
  1. Ein Waffeleisen auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
  2. Den Speck halbieren.
  3. Den Speck zum Waffeleisen geben und 5 Minuten kochen lassen.
  4. Genießen!

Nährwerte
für
Portion

  • Kalorien
    212 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett86.8 %184 kcal20.4 g
    Net-Carbs0.9 %2 kcal0.4 g
    Protein12.3 %26 kcal6.5 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    7.7
  • Cholesterin ?
  • Natrium 244.4 mg
  • Fett 20.4 g
    • Gesättigte Fettsäuren 7 g
    • Trans-Fettsäuren ?
  • Kohlenhydrate 0.4 g
    • Ballaststoffe 0 g
    • Gesamtzucker 0.4 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole 0 g
  • Protein 6.5 g
  • Kalzium 2.1 mg
  • Eisen 0.2 mg
  • Magnesium 6.2 mg
  • Kalium 263.1 mg
  • Zink 0.6 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 0 mcg
  • Vitamin B12 0.3 mcg
  • Vitamin C 0 mg
  • Folat ?
    • Folsäure ?