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Blumenkohl, roh

eingereicht von Sara am September 14, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    451.48
  • Gramm pro Stück
    840.00

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169986/nutrients

  • Kalorien
    24 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett8.3 %2 kcal0.28 g
    Net-Carbs45.8 %11 kcal2.97 g
    Ballaststoffe16.7 %4 kcal2 g
    Protein29.2 %7 kcal1.92 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 30 mg
  • Fett 0.28 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.13 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 4.97 g
    • Ballaststoffe 2 g
    • Gesamtzucker 1.91 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 1.92 g
  • Kalzium 22 mg
  • Eisen 0.42 mg
  • Magnesium 15 mg
  • Kalium 299 mg
  • Zink 0.27 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 0 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 48.2 mg
  • Folat 57 mcg
    • Folsäure 0 mcg