| ½ tsp | Olivenöl | |
| 850 g | Hähnchenbrust ohne Haut, roh | |
| ½ tsp | Knoblauchpulver, Gewürz | |
| 227 g | Frischkäse, Doppelrahmstufe | |
| 170 g | Jalapeño, Pfefferoni | |
| 113 g | Cheddar, Käse, fettreduziert, gerieben | |
| 72 g | Speck, Schweinebauch, Bacon | |
| 1436 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:239 g (berechnet)Anmerkung: eine kleinere Hühnerbrust mit Belag
- Temperatur: 191 °C
- Eine ofenfeste Form leicht mit etwas Öl einfetten.
- Hähnchenbrust mit Knoblauchpuder würzen.
- Legen Sie sie flach in den Auflauf.
- Verteilen Sie den weich gemachten Frischkäse gleichmäßig auf dem Huhn.
- Die entkernten Alapenopfeffer in Streifen schneiden und auf den Frischkäse legen. Alternativ können Sie auch grüne Paprikaschoten verwenden.
- Mit dem geriebenen Käse bestreuen.
- Backen Sie, bis das Huhn fast fertig ist, ungefähr 30 Minuten.
- Den gehackten, gebratenen Speck darüber streuen und weitere 5 Minuten backen. Stellen Sie sicher, dass das Huhn fertig ist. Wenn Sie ein Fleischthermometer haben, streben Sie eine Innentemperatur von 74 ° C an.
- Allein oder mit Beilage servieren, zB Gemüse oder Salat.
- Sie können das Gericht 3 Tage im Kühlschrank oder 3 Monate im Gefrierschrank luftdicht aufbewahren. Für beste Ergebnisse über Nacht im Kühlschrank auftauen. In der Mikrowelle oder im Backofen aufwärmen.
Tipp zur Zubereitung von Mahlzeiten
- Kalorien397 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 53.7 % 213 kcal 23 g Net-Carbs 4.0 % 16 kcal 3.9 g Ballaststoffe 0.5 % 2 kcal 0.8 g Protein 41.8 % 166 kcal 41 g - ungefähre WW SmartPoints™8.7
- Cholesterin 145.6 mg
- Natrium 404.8 mg
- Fett 23.2 g
- Gesättigte Fettsäuren 10.9 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 4.7 g
- Ballaststoffe 0.8 g
- Gesamtzucker 2.8 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 40.6 g
- Kalzium 126.3 mg
- Eisen 0.8 mg
- Magnesium 52 mg
- Kalium 669.9 mg
- Zink 1.7 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 155.8 mcg
- Vitamin B12 0.5 mcg
- Vitamin C 33.6 mg
- Folat 26 mcg
- Folsäure 0 mcg