| 204 g | Dinkelmehl, weiß (Typ 630) | |
| 150 g | Zucker, weiß, Raffinade, mittlere Körnung | |
| 2 tsp | Natron, Backtriebmittel | |
| 58 g | Low Fat Margarine | |
| 1 tbsp | Rapsöl | |
| 120 g | Reismilch, ungesüßt | |
| 2 tsp | Vanillezucker | |
| 250 g | schwarze Johannisbeeren, roh | |
| 812 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
von Annette
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Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:68 g (berechnet)
- Temperatur: 150 °C (20 Minuten)
- Die Margarine schmelzen.
- Mischen Sie alle Zutaten außer den Johannisbeeren.
- Johannisbeeren vorsichtig hinzufügen und einrühren.
- Muffinschalen ausfüllen und mit etwas Zucker bestreuen.
- Kalorien153 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 19.6 % 30 kcal 3.4 g Net-Carbs 73.2 % 112 kcal 28.3 g Ballaststoffe 0.7 % 1 kcal 0.7 g Protein 6.5 % 10 kcal 2.5 g - ungefähre WW SmartPoints™5.9
- Cholesterin 0 mg
- Natrium 240.2 mg
- Fett 3.4 g
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g
- Trans-Fettsäuren 0.1 g
- Kohlenhydrate 29 g
- Ballaststoffe 0.7 g
- Gesamtzucker 13.8 g
- Hinzugefügter Zucker 13.1 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 2.5 g
- Kalzium 25.2 mg
- Eisen 0.6 mg
- Magnesium 11.5 mg
- Kalium 95.2 mg
- Zink 0.3 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 71.4 mcg
- Vitamin B12 0.1 mcg
- Vitamin C 38 mg
- Folat 0.2 mcg
- Folsäure 8.5 mcg