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Brokkoli, Broccoli, roh

eingereicht von Sara am September 14, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    383.97
  • Gramm pro Stück
    608.00

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170379/nutrients

  • Kalorien
    34 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett8.8 %3 kcal0.37 g
    Net-Carbs44.1 %15 kcal4 g
    Ballaststoffe14.7 %5 kcal2.6 g
    Protein32.4 %11 kcal2.8 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 33 mg
  • Fett 0.37 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.039 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 6.64 g
    • Ballaststoffe 2.6 g
    • Gesamtzucker 1.7 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 2.82 g
  • Kalzium 47 mg
  • Eisen 0.73 mg
  • Magnesium 21 mg
  • Kalium 316 mg
  • Zink 0.41 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 31 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 89.2 mg
  • Folat 63 mcg
    • Folsäure 0 mcg