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Tofu, roh

eingereicht von Sara am December 9, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
enthält Soja
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    1050.85
  • Gramm pro Stück
    ?

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172476/nutrients

  • Kalorien
    77 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett51.9 %40 kcal4.8 g
    Net-Carbs7.8 %6 kcal1.57 g
    Ballaststoffe1.3 %1 kcal0.3 g
    Protein39.0 %30 kcal8 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 7 mg
  • Fett 4.78 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.691 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 1.87 g
    • Ballaststoffe 0.3 g
    • Gesamtzucker 0.62 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 8.08 g
  • Kalzium 350 mg
  • Eisen 5.36 mg
  • Magnesium 30 mg
  • Kalium 121 mg
  • Zink 0.8 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) ?
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Folat 15 mcg
    • Folsäure 0 mcg