| 3 (je 50 g) | Eier, Größe L | |
| 21 g | Kokosmehl, Kokosnussmehl, teilentölt | |
| 28.4 g | Erythritol | |
| ½ tsp | Weinstein-Backpulver, glutenfreies Backtriebmittel | |
| ½ tsp | Vanille-Extrakt, Alkoholgehalt 35% vol | |
| 2 tbsp | Milch, Vollmilch, 3,25% Fett | |
| 75 g | Butter, ungesalzen | |
| 308 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
von Sara
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Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:103 g (berechnet)Anmerkung: 1 Waffel; als dessert ausreichend
- Trennen Sie die Eier und schlagen Sie das Eiweiß zu steifen Spitzen.
- In einer Schüssel das Kokosmehl, Erythrit und Backpulver mischen.
- Fügen Sie das Eigelb, die Milch und den Vanilleextrakt zur trockenen Mischung hinzu.
- Butter schmelzen und nach und nach zugeben. Schneebesen, bis der Teig glatt ist.
- Das Eiweiß unterheben.
- In einem Waffeleisen bei mittlerer bis hoher Hitze backen.
- Mit frischem Obst, Apfelsauce, Ihrer Lieblingsmarmelade oder einer Kugel Eis servieren.
- Kalorien308 kcal
- % der Kalorien von Macros
Alkohol 0.3 % 1 kcal 0.2 g Fett 86.7 % 267 kcal 30 g Net-Carbs 2.3 % 7 kcal 1.8 g Zuckeralkohole 0.6 % 2 kcal 9.5 g Ballaststoffe 0.6 % 2 kcal 1.1 g Protein 9.4 % 29 kcal 7.3 g - ungefähre WW SmartPoints™11.8
- Alkohol 0.2 g
- Cholesterin 240.8 mg
- Natrium 81 mg
- Fett 29.9 g
- Gesättigte Fettsäuren 18.4 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 12.4 g
- Ballaststoffe 1.1 g
- Gesamtzucker 1.3 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 9.5 g
- Protein 7.3 g
- Kalzium 47.4 mg
- Eisen 1.1 mg
- Magnesium 13.9 mg
- Kalium 208.9 mg
- Zink 0.8 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 255.7 mcg
- Vitamin B12 0.5 mcg
- Vitamin C 0.1 mg
- Folat 25.4 mcg
- Folsäure 0 mcg