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Quark, Speisequark, Topfen, Magerstufe (0,2% Fett)

eingereicht von Sara am September 12, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
enthält Tierprodukteenthält Milchprodukteenthält Lactose
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    953.59
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/Quark+Magerstufe-+Magerquark/

  • Kalorien
    75 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett2.7 %2 kcal0.2 g
    Net-Carbs21.3 %16 kcal4 g
    Protein76.0 %57 kcal14 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    1.4
  • Cholesterin 1 mg
  • Natrium 40 mg
  • Fett 0.2 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
    • Trans-Fettsäuren ?
  • Kohlenhydrate 4 g
    • Ballaststoffe 0 g
    • Gesamtzucker 4 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole 0 g
  • Protein 14 g
  • Kalzium 120 mg
  • Eisen 0.4 mg
  • Magnesium 11 mg
  • Kalium 140 mg
  • Zink 0.6 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 1 mcg
  • Vitamin B12 1 mcg
  • Vitamin C 0.7 mg
  • Folat ?
    • Folsäure 30 mcg