| 2 (je 50 g) | Eier, Größe L | |
| 14.2 g | Butter, ungesalzen | |
| 14.5 g | Frischkäse, Doppelrahmstufe | |
| Zum Richten | ||
|---|---|---|
| 14.2 g | Butter, ungesalzen | |
| 143 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) | |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:71 g (berechnet)Anmerkung: 1 Waffel garniert mit 1/2 Esslöffel Butter
- Die Eier, den eingeweichten Butte und den Frischkäse verquirlen, bis alles gut vermischt ist. Wenn Sie Butter direkt aus dem Kühlschrank verwenden, können Sie sie 30 Sekunden lang bei 600 W in der Mikrowelle erhitzen, um sie zu erweichen.
- Optional mit etwas Süßstoff, Geschmackstropfen oder Gewürzen abschmecken.
- Während des Aufheizens des Waffeleisens ruhen lassen.
- Gießen Sie etwa 1/4 Tasse Eimischung hinein. Überfüllen Sie das Waffeleisen nicht, da die Eier beim Backen aufplatzen. Das Eisen sollte nicht mehr als kaum bedeckt sein.
- Bei mittlerer Hitze backen, bis Sie keinen Dampf mehr sehen, ca. 5 Minuten.
- Wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist.
- Mit einem halben Esslöffel Butter pro Portion garnieren. Sie können natürlich auch andere Beläge hinzufügen oder die Waffeln als Brotersatz für Sandwiches oder gegrillten Käse verwenden.
- Sie können die Waffeln bis zu einer Woche in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Im Backofen oder in der Mikrowelle leicht aufheizen. Wenn Sie einen Toaster haben, können Sie ihn auch knusprig machen. Achten Sie jedoch darauf, sie genau zu beobachten, da sie überhaupt nicht viel Zeit benötigen.
Tipp zur Zubereitung von Mahlzeiten
- Kalorien198 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 84.8 % 168 kcal 18.7 g Net-Carbs 1.5 % 3 kcal 0.8 g Protein 13.6 % 27 kcal 6.8 g - ungefähre WW SmartPoints™6.2
- Cholesterin 223.8 mg
- Natrium 95.3 mg
- Fett 18.7 g
- Gesättigte Fettsäuren 10.2 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 0.8 g
- Ballaststoffe 0 g
- Gesamtzucker 0.5 g
- Hinzugefügter Zucker ?
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 6.8 g
- Kalzium 38.4 mg
- Eisen 0.9 mg
- Magnesium 6.9 mg
- Kalium 82 mg
- Zink 0.7 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 199.2 mcg
- Vitamin B12 0.5 mcg
- Vitamin C 0 mg
- Folat 24.6 mcg
- Folsäure 0 mcg