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Grünkohl, Braunkohl, roh

eingereicht von Sara am September 16, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    88.61
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168421/nutrients

  • Kalorien
    50 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett16.0 %8 kcal0.93 g
    Net-Carbs38.0 %19 kcal5.2 g
    Ballaststoffe14.0 %7 kcal3.6 g
    Protein32.0 %16 kcal4.3 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 38 mg
  • Fett 0.93 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.091 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 8.75 g
    • Ballaststoffe 3.6 g
    • Gesamtzucker 2.26 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 4.28 g
  • Kalzium 150 mg
  • Eisen 1.47 mg
  • Magnesium 47 mg
  • Kalium 491 mg
  • Zink 0.56 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 500 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 120 mg
  • Folat 141 mcg
    • Folsäure 0 mcg