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Thunfish, aus der Dose, in Öl, abgetropft

eingereicht von Sara am January 9, 2019
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
enthält Tierprodukteenthält Fisch
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Gewicht (oz, lb)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    616.03
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173708/nutrients

  • Kalorien
    198 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett38.9 %77 kcal8.2 g
    Protein61.1 %121 kcal29 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    3.6
  • Cholesterin 18 mg
  • Natrium 416 mg
  • Fett 8.21 g
    • Gesättigte Fettsäuren 1.534 g
    • Trans-Fettsäuren ?
  • Kohlenhydrate 0 g
    • Ballaststoffe 0 g
    • Gesamtzucker 0 g
    • Hinzugefügter Zucker 0 g
    • Zuckeralkohole 0 g
  • Protein 29.13 g
  • Kalzium 13 mg
  • Eisen 1.39 mg
  • Magnesium 31 mg
  • Kalium 207 mg
  • Zink 0.9 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 23 mcg
  • Vitamin B12 2.2 mcg
  • Vitamin C 0 mg
  • Folat 5 mcg
    • Folsäure 0 mcg